Train van je problemen af

Trainen via het internet thuis op je PC.

Behalve ‘pillen’ en ‘praten’ bestaat er een nieuwe methode om van problemen af te komen of ze te verminderen: ‘trainen’! Dit kan eenvoudig via het internet.

De afdeling psychologie van de Universiteit van Amsterdam heeft verschillende internet trainingen ontwikkeld. Je kunt er gratis gebruik van maken. Ze zijn bedoeld voor volwassenen.

Zie hieronder de mogelijkheden:

 

Alcohol. Wil je iets minder drinken of van de alcohol af: Alcoholtraining

Amfetamine. Gebruik je amfetamine of cocaïne en je wil er van af: Amfetamine – of cocaïne training

Angst. Faalangst of extreme verlegenheid, erg veel piekeren, of andere angsten: Angsttraining

Cannabis (wiet) en verslaafd? Cannabistraining

Depressief. Somber en steeds minder plezier in dingen, slecht slapen, moeilijk concentreren of veel piekeren: Depressie training

Eten. Zelfstandig je ongezond (calorierijk) eetgedrag verminderen: Eet training

Gokken. Gok je en wil je een gokje wagen om te verminderen: Goktraining

Roken. Train je onbewuste reactie op roken: Rooktraining